こんにちは！アラカンタロウです。 2022年に入り、米国の金利引き上げと物価高騰、さらにはGAFAMの決算悪化に伴い米国のETF(CRSP USトータル・マーケット・インデックスやバンガード・S&P500ETF・NASDAQ100指数）等に連動する投資信託が軒並み下がっています…

こんにちは！アラカンタロウです。 筋肉が大きくなる瞬間って、結構分かるものです。どうなった時に筋肉が大きくなるか？成長するか？ご説明いたします。 ただしこれはあくまでも個人の感じ方なので、参考までに。 私が筋トレを再開して、5ヶ月が過ぎようと…

こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんは、ヤギ食べたことありますか？ヒツジはジンギスカンでよく食べますよね。沖縄ではヤギ汁が有名みたいですが、本土ではヤギは珍しいと思います。〆方と料理について紹介いたします。 20年前にフィリピンに行ってい…

こんにちは！アラカンタロウです。 はてなブログを始めて50記事以上のブログをＵＰしてきましたが、いまだに句読点（くとうてん）の打ち方に悩んでいます。 句読点とは？ 句点「。」読点「、」の事です。特に読点の打ち方に悩んでいます。無いと読みにくいし…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は東京駅限定販売の「ココリス」と言うクッキーを買ってきました。 ココリスを買うようになった経緯は、彼女に埼玉出張へ電車で行くと話したら、「お土産は東京駅のココリスね！」って指令が出たので、「なんのこっち…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日、明日と関東出張で埼玉に行きます。私の住んでいる所から埼玉県東松山に行くのですが、県庁所在地にある空港に行くのに車で2時間ほどかかるため、電車で関東まで行ってます。 在来線で2時間かかって、新幹線に乗れる…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は1週間ぶりに筋トレに行きました。この前から筋肉量を増やし体重を増やそうとして、16時間ファストの間に朝食でプロテインを取るようにしました。残りの昼と夜の食事は炭水化物抜きで野菜とお肉が中心で、週に1日だけ…

今週のお題「防寒」 こんにちは！アラカンタロウです。 私の住んでいる所は、気候が比較的穏やかで冬に雪が降ることはめったにありません。 ところが、近年は冬に積雪があったり、水道管が破裂したりすることが結構な回数で増えてきました。 私の防寒は、気…

こんにちは！アラカンタロウです。 コロナワクチンの副反応から完全復活！今回で4回目のワクチンだったのですが、一番副反応がひどかったです。 皆さん、ネットを見ていて、思わずポチっと購入しそうになった事はありませんか？ 私は先日、Ａｍａｚｏｎのタ…

こんにちは！アラカンタロウです。 昨日、一昨日とインフルエンザとコロナのワクチンを打ってきました。 最初は、どちらかワクチンを打ったら1か月は期間をあけてくださいとか言われてましたが、今は同時に打ってもOkになりました。何故だろうと思いながら、…

こんにちは！アラカンタロウです。 ごめんなさい。「人間の証明」と昔人間の証明をかけてしまいました・・・ 「人間の証明」は森村誠一の長編推理小説を原作とした角川映画で、当時、テレビで映画の宣伝がよく流れてました。松田優作が「かあさん、僕のあの…

こんにちは！アラカンタロウです。 筋トレを再開と同時に、食事の炭水化物抜きと16時間ファストに取り組んで5ヶ月になりました。体重が下がり過ぎたので、朝にイソプロティンをブラックコーヒーに溶かして飲み始めました。 体形のトランスフォームがだいぶ進…

今週のお題「わたし○○部でした」 こんにちは！アラカンタロウです。 わたし中学の時は柔道部でした。なぜ柔道部に入ったかというと、何となく入ったのですが、まあ柔道部に入っている連中は悪い奴ばかりでした。今から46・7年前の昭和50年代の話です。 私は…

こんにちは！アラカンタロウです。 田舎の中小企業に勤めながらアラカンで貯金無し、ヤバい！ 現在、貯金無し0円からの脱却作戦継続中であります。 今まではお金が貯まれば車の購入やブランド品や遊びに散財してました。薄給でさらにアラカンでは昇給は望め…

こんにちは！アラカンタロウです。 先日、デートで東広島西条に行ってきました。一日目の昼食は「広島風お好み焼き」で、二日目の昼食は「走る焼肉」を食べました。 一日目 東広島にある五右衛門っていうお好み焼きのチェーン店にいきました。昼時でしたので…

こんにちは！アラカンタロウです。 先日、広島駅内の立ち飲み屋「福本屋」に行ってきました。楽しかったです。 月1回、デートに広島西条に行くのですが、旅行支援の影響か？いつも宿泊している西条のホテルが取れなかったので、東広島駅前のベッセルホテルに…

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 こんにちは！アラカンタロウです。 今週のお題ですが、私もやる気がなかなかでません。特にこの一年は、朝仕事に行くのも億劫になってきています。 昔ならば、私の年齢はとっくに定年退職で、年金暮らしだったのになん…

こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんは朝の必ず行っている事ってありますか？私の朝のルーティーンをご紹介いたします。 私は毎朝ほぼAM3時には起床します。早く寝るからか？アルコールが切れるからか？いつも夜中に目が覚めて寝れないので、起きること…

こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんストレッチは毎日していますか？今日はストレッチの一つである、開脚（股割）ストレッチの効果的なやり方と効能について説明させて頂こうと思います。 私は頸椎ヘルニアの痺れが無くったので、数カ月前から筋トレと…

こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんはマイカーをお持ちですか？私はド田舎に住んでいるために、車がないと生活できません。バスも電車も1時間に1本で使い物になりません。 働ている場所も隣の市にあり、車で通勤しています。運転免許書の保有率は成人…

こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんはお財布ってどんなお財布を使ってますか？二つ折り財布・長財布・三つ折り財布・マネークリップ、財布の形状も色々ありますよね。 ところでお金を丁寧に綺麗に扱うことは、風水で金運UPとか言われています。お金を…

こんにちは！アラカンタロウです。 先日、市民体育館に筋トレに行ったのですが、トレーニングルームには筋トレの道具（バーベル・ダンベル・ベンチ・パワーラック等）や筋トレマシン（チェストプレスマシン・バタフライマシン・シーテッドローイング等10種類…

お題「私○○がやめられないんです！」 こんにちは！アラカンタロウです。 今まで色々と禁煙を試してきましたが成功しませんでした。「私タバコがやめられないんです！」 以前、痔の手術のため入院していた時に、その病院のお医者さんが大のタバコ嫌いだったた…

こんにちは！アラカンタロウです。 現在59歳、もうすぐ60歳の還暦を迎えますが、筋トレを始めるのに年齢は関係ありません。アラカンからでも始められます。 大切なことは、「無理をしない」です。それと最初の筋肉痛を乗り越えて、「習慣化するまで続ける」…

こんにちは！アラカンタロウです。 以前、フィリピンでマグナムを撃たせてもらった時の感触や感想をご紹介します。 20年前に逃避行の旅に出て、フィリピンの友人宅に転がり込みました。 たまたま友人の親戚がマニラ警察SWATのお偉いさんをしていました。友人…

こんにちは！アラカンタロウです。 またFRBが利上げ0.75％・・・円安進行で輸入品がまた値上がりする（泣） 老後資産の形成に一番効果があるのは「節約」と信じて、私は節約のために自炊して、お弁当も前の晩のご飯の半分をもっていっています。下着からスー…

こんにちは！アラカンタロウです。 私は車で通勤していますが、結構後ろに詰められて「あおられている！」と恐怖を覚えます。皆さんは車を運転している時の車間距離は十分にとってますか？ 私の会社は隣の市にあって、車通勤をしています。直線距離は15Kmぐ…

こんにちは！アラカンタロウです。 コロナになって、年寄りは外出をしなくなりましたよね。私の母ですが、今年に入り買い物にも出なくなってきました。このままではボケそうで怖い。皆さんも老人と同居されている方は同様に感じてますか？ 私の母は来年84歳…

こんにちは！ アラカン・タロウです。 岡山県の山間部にある美作市湯郷に行ってきました。 美作市のほぼ中心地に位置する湯郷温泉は、岡山県北エリア（旧美作国）にある、湯原温泉、奥津温泉とあわせた美作三湯（みまさかさんとう）の1つで、岡山県を代表す…

お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 こんにちは！アラカンタロウです。 皆さん、デング熱って知ってますか？めちゃ、大変でした。本当に死ぬかと思いました！デング熱にかかったらどうなるか…