こんにちは！アラカンタロウです。 日曜日に筋トレを行ってから、月曜火曜と筋肉痛にさいなまれています。 特に腕と足の内腿に筋肉痛が残っています。日曜から月曜にかけての夜中に腕や胸や脚がジンジンと痺れるような感じが出て、月曜の夜は特に2頭筋や前腕…