こんにちは！アラカンタロウです。
最近はプレドニンの減量期の副作用の影響で筋トレが出来ていません。ステロイド薬の減量期には色々な副作用が起こりますが、その中には息切れと動悸があります。
私の場合はここ数カ月は動悸と息切れが激しく、少し歩くだけで息が苦しくなります。従ってルーティーンの筋トレもストップしています。
その代わり、休みの日は必ずサウナに行くようにしています。IgA血管炎になってからサウナから遠ざかっていましたが、紫斑が無くなったので定期的サウナに通うようになりました。
最初は12分間サウナに入っておくのが苦しかったのですが、今では20分ほど入っています。1回目が20分、水風呂と休憩をして、2回目が12分とかで2回から3回入って、後はお湯につかるようになりました。
サウナの帰りにスーパーで晩御飯の買い出しをしています。先日はかぶら（かぶ）とかぶらの酢漬け用の専用酢を売っていたので購入して帰りました。かぶらが3つ。
帰ってかぶらを千枚漬けの様にしようと薄切りにしていたら、母親が横やりを入れてきます。そんなに薄く切ったら食べ応えが無い・・・（文句言うんだったら自分で作ればいいのにと思いながら）・・・最後には厚切りに変えました。
それから昆布と唐辛子を2枚ごとに挟み、酢を入れて蓋で圧をかけて重しの代わりにして漬け込みました。今回の専用のお酢は砂糖を入れないようなのでどうなのか？
最初に塩をする時に、母親が・・・そんなに塩を振ったら辛くて食べれなくなると横やりを入れてきましたが、母親が後で味見をしたら塩が足らないとか・・・言い出しましたが無視。
本当に腹立つと思いながら・・・無視が一番ですね。
数日後に出来上がりの予定です。
早く筋トレがしたい！です。先日はダイエットと筋トレをしている夢を見ました。
