こんにちは！アラカンタロウです。
春ですね。冬物から春物に変わりますね。着る服？入る服が無い・・・
先月前半からダイエットを始めました。3週間ほどで6Kgの減量。しかし以前のズボン・ジャケット・ワイシャツ・ジーンズすべてが入らない・・・体重は減っても脂肪は筋肉より軽いため、重量ではなく体積の問題ですね。
以前はウエストが79ｃｍ～82ｃｍの間でズボンは入っていました。ワイシャツもユニクロのＬで入ってました。しかしへそ周りは少しは減りましたが90ｃｍはあり、ローウエストのズボンも85ｃｍでギリギリ入ります。ワイシャツはＸＬでないと未だに胸回りが張り裂けそうになります。
ダイエットは炭水化物抜き鶏胸＆野菜＆豆腐＆納豆の食事療法です。何故腹周りは減らないのか？？？
結局は筋肉が落ち、基礎代謝が減っているのと、プレドニンの影響による中心肥満化。
従って、食事は炭水化物を少し増やして、筋トレ（週3回高強度）＆毎日の20分のウォーキングが良いそうです。
しかし運動が出来るのか？？？この身体・・・動悸息切れがするし。
とりあえずウォーキングから始めようか？夏までに服が入るようにしないと・・・デブからの脱却・・・難しい！
話は変わり・・・今日一日で・・・また資産が20万円以上下がりました。いつまで下げが続くのでしょうか？
今日のお弁当（作り置き野菜3種＆鳥モツ煮＆鶏むね肉のトマト煮＆ブロッコリー）
