こんにちは！アラカンタロウです。
9/4に「クニャッ」とやってしまったギックリ腰。あれからもう2週間も経つのに、まだ私の腰とはズブズブの関係が続いております…。
最初の1週間はお利口さんに鍼治療に通ってたんですよ。ところが13日から愛知や岐阜へ遊びに出かけ、「安静？なにそれ美味しいの？」状態。結果、腰からのペナルティを絶賛受けているわけです。
今でも20分以上運転したりパソコンに向かったりすると、腰がカッチコチに固まり、立ち上がる時にはまるでロボットのような動きに。「俺はガンダムか？」と自分にツッコミを入れる日々。
しかも今回やられたのは右側の腰筋なんですが、左もつられて悲鳴をあげ始め、座ってると「どこが痛いのかクイズ」状態。痛みが散らばりすぎて、正解者なしです。
そもそもの原因は分かってます。そう、ストレッチをサボってたせい！
スクワットで高重量をガンガンやってたのに、ケアせず放置。筋肉たちが「もう無理ッ！」とキレてしまった、まさにブラック労働です。
そのせいで、筋トレも1ヶ月お休み。筋肉は萎むわ、重量は落ちるわ…と落ち込んでたら、なぜかお腹周りだけはスッキリして、昔のズボンがすんなり入るという謎のご褒美。これは「腰からの痩せろキャンペーン」かもしれません（笑）。
今回の教訓。
「ストレッチをサボると、腰がストライキを起こす」
次からはちゃんとケアして、ギックリ腰とはキレイにお別れしたいですね。
