こんにちは！アラカンタロウです。
今日は寒いですね。熱燗がやめられない、デブから逃れられない？
いやぁ、今日は底冷えするほど寒いですね。こういう日はどうしても熱燗に手が伸びてしまう…。そして「デブから逃れられないループ」に突入するわけです。
■ プレドニン、ついに断ってみた
数日前からプレドニンをついに断ちました。
数カ月前、医師からは
「腎臓の値が変わらないので、このまま続けましょう」
と言われたものの、正直“なんのこっちゃ？”という感じ。
IgA血管炎で膝下の毛細血管が破れ、血まみれになったあの頃。腎臓にも影響が出ると言われつつ、検査値は大きく変わらず、腎組織もそこまで悪化していなかった。
それでも約1年半、量を減らしながら飲み続けてきましたが、思い切ってストップ。今のところ悪影響は出ていません。
■ プレドニン太りとの戦い
プレドニンの副作用でデブ化が進行していたのですが、量を減らしてきたここ半年、MAXから徐々に脂肪は減少。でも、まだ腹は出てるし、胸と背中にも脂肪が…。
ということで、先週から筋トレを開始。
平日は家で自重トレーニング、週末は体育館でガチ筋トレ。
さらに食事も改善して、鶏胸肉と野菜、たまに豚肉。
炭水化物はほぼ断ちました。
…が、アルコールは断てない。
仕方ないので日本酒→ウイスキー or 焼酎に変更したものの、これが逆効果なのか？ 体重計に乗るたびに数字が地味〜に上昇。
先週末：76.7kg
先日：77.6kg
今朝：78.0kg
「なんでやねん！」
脂肪が急に筋肉に変わるはずもなく…原因はやっぱりアルコール→糖化→脂肪化コースか？
■ 正月が迫る…ウエストは絞られるのか？
気づけばもうすぐ正月。
年始までにはウエストをキュッと絞りたいところ。
…と思いながらも、正月用に加茂鶴ゴールドとウイスキー山崎をすでに待機させている私。
さらにハイカロリーなおせち軍団が控えている。
ウエストを絞るか？
美味しいものに負けるか？
なんとも辛い選択ですね。
