こんにちは！アラカンタロウです。
最近はなかなか熟睡できず、睡眠時間も短い状態が続いていました。そのせいか体調もイマイチで、どうにも調子が上がりません。
先週は期待していたスペースXのIPOも見事に落選。金曜日の夜中に株価を確認すると、なんと160ドル付近まで上昇していました。
「やっぱり上がったか・・・」
そう思いながら、結局4口ほど成行注文を入れました。金額にして約10万円近く。しかし日本は土日休み、米国も連休だったため、いまだに注文は約定せずに待機状態のままです。
まあ、それはそれとして。
土曜日は筋トレに行こうと思っていたのですが、どうにもやる気が起きません。無理をしても仕方がないので、トレーニングは諦めてサウナだけ行くことにしました。
サウナでゆっくり汗を流し、余計なことを考えないようにして早めに就寝。
すると不思議なことに、いつもなら夜中に目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなるのですが、この日は久しぶりにしっかり眠ることができました。
翌日の日曜日は気分も少し回復。
久しぶりに筋トレへ行き、思っていた以上にしっかりとした量のトレーニングをこなせました。その後はまたサウナで身体を整え、夜は日本酒を飲みながらゆっくり過ごして早めに就寝しました。
ところが夜中になると、今度は蚊の襲撃です。
足を５か所ほど刺されて目が覚め、殺虫剤を噴射し、かゆみ止めを塗りたくるという深夜の攻防戦を展開。それでも何とか再び眠ることができ、朝は目覚ましが鳴るギリギリまで寝ることができました。
特に大きな悩み事があるわけではありません。
アルコールの影響なのか、それとも年齢による気力の低下なのか。最近はどうも睡眠の質が落ちているように感じます。
ただ今回気付いたのは、寝る前に余計なことを考えず、頭の中をできるだけ空っぽにすることが意外と効果的だということです。考え事を始めると眠れなくなりますが、無心を意識すると比較的長く眠れるような気がします。
そうこうしているうちに、米国とイランの停戦合意のニュースも流れてきました。世界情勢が少し落ち着けば、株式市場にもプラスに働くかもしれません。
資産形成も大切ですが、それ以上に健康な身体があってこそ。まずはしっかり眠れる生活を取り戻したいものです。
幸い腰の具合もかなり良くなってきました。
睡眠の調子が戻れば、筋トレの回数をもう少し増やしてみてもいいかもしれません。せっかく続けているのですから、まだまだ肉体改造を諦めるつもりはありません。
目指せ、健康なマッチョ老人です。
