こんにちは!アラカンタロウです。 日曜日はいつも通り体育館へ筋トレに行きました。高専の若者がデッドリフトをやっていました。185Kgが挙がらずにへこたれていましたが、私なんかは100Kg挙げると腰をやってしまします。 そこで55歳から65歳ほどの(この年…
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