こんにちは！アラカンタロウです。 先日の朝、何気なく体重計に乗ってみると、なんと72.5kgまで体重が下がっていました。 最近は体重の増減が激しく、お酒を飲んだ翌日などは体がむくむせいか、2kg程度は簡単に変動します。それでも全体的には少しずつ体重が…

こんにちは！アラカンタロウです。 最近はなかなか熟睡できず、睡眠時間も短い状態が続いていました。そのせいか体調もイマイチで、どうにも調子が上がりません。 先週は期待していたスペースXのIPOも見事に落選。金曜日の夜中に株価を確認すると、なんと160…

こんにちは！アラカンタロウです。 先日の日曜日は、朝からなかなか大変なスタートとなりました。 何と、猛烈な下痢に襲われてしまい、朝からトイレへ5～6回も往復。しかも水のような状態で、まさに「トイレから離れられない地獄」です。 「今日は筋トレどこ…

こんにちは！アラカンタロウです。 第二週目の土日はデート優先だったため、トレーニングはお休み。気づけば、なんと２週間ぶりの筋トレになってしまいました。 とはいえ、身体を動かしたい欲求はかなり溜まっていたので、朝から気合い十分。市内のジムは最…

こんにちは！アラカンタロウです。 筋トレダイエットを始めて、気が付けば既に一カ月と10日ほどが経過しました。 最初の10日くらいは面白いように体重が落ちて、一気に4Kg減少。「これは楽勝か？」と思ったのですが、世の中そんなに甘くありません。その後は…

こんにちは！アラカンタロウです。 毎度のことながら、今年のゴールデンウイークも「特に遠出はしない連休」となりました。 ちなみに、これまた毎年恒例なのですが、連休の途中で1歳年齢が増えてしまいました。 これ以上ジジイにはなりたくないのですが、時…

こんにちは！アラカンタロウです。 昨日の祭日は、朝一番から体育館へ行って筋トレをしてきました。 朝9時30分に到着したのですが、すでに若者が数名いて、ベンチ周辺を占領中。筋トレをしているのかと思いきや、かなりの時間をスマホ閲覧に費やしていました…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週末は、土日ともに体育館へ。いつものように筋トレに向かったのですが…なぜか館内はガラガラ。 普段は順番待ちが出るほど混んでいるのに、この日は拍子抜けするほどの空き具合。どうやら土曜日が気持ちいい晴天だったせ…

こんにちは！アラカンタロウです。 ダイエット開始から20日。ここにきて、見事に“停滞期”に突入しました。 最初の5kgはわりとスムーズに落ちたのに、その後がピタッと止まる。まるで「ここから先は有料です」と言われているかのような壁。なかなか次のステー…

こんにちは！アラカンタロウです。 今月に入ってから、本格的にダイエットをスタート。 正直なところ、途中でデートや接待が入り、暴飲暴食もそれなりにあったので「これはもう無理だな…」と思っていたのですが——フタを開けてみると、意外にも順調。 朝イチ…

こんにちは！アラカンタロウです。 腰はイマイチ、それでも週末は筋トレとサウナという矛盾。 相変わらず腰の調子は今ひとつなんですが――なぜか週末は「筋トレ＋サウナ」という、体にいいのか悪いのかよく分からない生活をしていました（笑） まず土曜日。市…

こんにちは！アラカンタロウです。 いや〜毎度のことなんですが、ブログを書いていて「またこの話か…」と自分でも思うネタ。それが——筋肉痛（笑） でもね、これがまた書きたくなるんですよ。なぜなら、毎回ちゃんとバカなことをやっているから。 先週の土曜…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週の土曜日、久しぶりに体育館へ行って筋トレをしてきました。本当に「久しぶり」です。身体も「久しぶりだな、おい」と言っていた気がします。 体育館に入って、まずはベンチプレス……と思ったのですが、案の定というか…

こんにちは！アラカンタロウです。 最近、どうにもこうにもデブが治らない。いや、正確に言うと——痩せる努力が続かない。 困った、困った。 思い返せば、すべての始まりは2024年7月。あの時、IgA紫斑病に罹患してしまい、免疫の暴走を止めるためにステロイド…

こんにちは！アラカンタロウです。 メチャクチャ久しぶりに筋トレをしに体育館へ行ってきました。 自分のブログで前回のトレーニング記録を確認してみると、最後に行ったのは12月8日。それ以前となると、さらに3〜4か月ほど空いていたようです。 原因ははっ…

こんにちは！アラカンタロウです。 振り返ってみると、今年はなかなかハードな一年でした。 去年の夏に罹患した IgA血管炎 の治療に始まり、高血圧、ヘルニア、そしてお約束のギックリ腰。体のあちこちが、順番待ちでもしていたかのように不調を主張してきま…

こんにちは！アラカンタロウです。 先々週からステロイド（プレドニン）をやめ、体調を見ながらではありますが、筋トレをある程度再開しました。同時に、食事も本気のダイエットモードに突入です。 すると今週に入って、体重は73.5kgまで減少。さらに驚いた…

こんにちは！アラカンタロウです。 ■老化って、こんなに突然くるものなのか… 最近つくづく思うんです。自分もそうですが、母親を見ていると「老化って、ある日突然ガクッと来るんだな」と。日本では厄年だ還暦だと節目の歳がいろいろ言われますが、どうやら…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は寒いですね。熱燗がやめられない、デブから逃れられない？ いやぁ、今日は底冷えするほど寒いですね。こういう日はどうしても熱燗に手が伸びてしまう…。そして「デブから逃れられないループ」に突入するわけです。 ■…

こんにちは！アラカンタロウです。 まあ、中国は相変わらずやりたい放題ですね。沖縄の南で、中国の空母から発進したジェット戦闘機が、日本のスクランブル機にレーザー照射をしたとか……本当に何がしたいのやら。 要は「日本の戦闘機を撃ち落とすぞ」という…

こんにちは！アラカンタロウです。 「あれほどの腰痛が…嘘みたいに消えた話」 先週まであれほど痛かった腰痛が、嘘みたいに消えました。あの激痛の日々はいったい何だったのか？と思うくらいスッと楽になっています。 思い返せば、腰が痛いのに無理して遊び…

こんにちは！アラカンタロウです。 何歳からジジイなのだろう？チャットGPTに聞いたら 「ジジイ」という言葉には医学的・法律的な明確な定義はありません。あくまで口語的・感覚的な表現であり、使う人や文脈によってかなり意味が変わります。 一般的な目安…

こんにちは！アラカンタロウです。 まあ久しぶりの9連休でした。初めて9連休もしましたが、何もすることの無い連休で筋トレをかなりしました。 10日・11日・12日・13日・15日・16日の6日間で筋トレに行って、部位ごとにローテーションを変えました。 特に胸…

こんにちは！アラカンタロウです。 先月から投資の含み益が爆増しています。多分、皆さんも同じだと思いますが、７月、８月中旬までで300万円ほど含み益が爆増しています。 ただし毎月追加投資で３０万～４０万円を入金しているので、実質は２００万以上は増…

こんにちは！アラカンタロウです。 お盆の夏休み9連休に入っていますが、九州・中国地方で大雨の災害になっていますね。前線がずれれば明日は我が身・・・ お盆休みですが私は何も予定がありません。従って体育館とサウナと家の往復です。情けない話です。彼…

こんにちは！アラカンタロウです。 病気になって出来なかった筋トレを今年の5月連休から再開して約3ヶ月、やっと筋トレの効果が表れてきました。 効果と言うのはパンプアップ後に筋肉が大きくなる事なのですが・・・胸と腕と太ももが大きくなってきました。 …

こんにちは！アラカンタロウです。 先週の土曜日はラッキーな一日でした。 早朝に起きて洗濯して、掃除。その後はダラダラして、昼前に体育館に筋トレに行きました。市民プールのお客さんの車で駐車場が無いだろうと思いきや、駐車場には結構な空きがありま…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週末は車で大阪・三重に出張。金曜日の夕方に帰ってきましたが、腰が固まって痛い。ギックリ腰になりそうでした。また左の肩も先々週から痛い。 土曜日に鍼灸マッサージの治療院へ行きました。腰と肩に鍼を打ってもらい…

こんにちは！アラカンタロウです。 最近は筋トレと仕事で作業をしていて腰や背中の筋肉痛？筋肉が張って痛みや凝りがなかなか取れません。 日曜日に筋トレの後、久しぶりにマッサージに行きました。リラクルと言うマッサージのチェーン店で、施術師は請負で…

こんにちは！アラカンタロウです。 会社で社員全員の基本給や家族手当を割り増しして平均4％ほどの昇給することになりました。 私は役員で年俸制なので昇給は無いと思っていましたが・・・なんと60万円ＵＰとなりました。「神様、仏様、社長様」です。 まあ…