こんにちは！アラカンタロウです。 最近はプレドニンの減量期の副作用の影響で筋トレが出来ていません。ステロイド薬の減量期には色々な副作用が起こりますが、その中には息切れと動悸があります。 私の場合はここ数カ月は動悸と息切れが激しく、少し歩くだ…

こんにちは！アラカンタロウです。 土曜に病院に行きました。降圧剤を飲んでますが血圧が150overなので追加で降圧剤を処方されることになりました。 現状は4錠→5錠になりました。確かに血圧は下がり上が130～135程度になりましたが、頭がボーっとして、心臓…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週の3連休の2日間は筋トレとサウナに行ったのですが、筋トレを気合入れてやった後、サウナに12分入り、水風呂に浸かった瞬間・・・左足の親指が引き攣りだしました。 ヤバいと思い、すぐに水風呂から出て椅子に座って親…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日はIgA血管炎になって治療を始めて以来、初めて体育館に筋トレに行きました。 足は浮腫って、顔もムーンフェース、お腹も歪に出ています。プレドニン（ステロイド）の副作用ですが、実際に体育館で筋トレできるのか？？…

こんにちは！アラカンタロウです。 5/18の土曜日なのですが、朝から体育館で筋トレを頑張りました。 それからサウナに向かいました。サウナは20人ほどが入れるのですが、昼前だっだのであまり人も多くなくて、テレビではドジャースの試合があり、大谷翔平を…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は２０２４年初めての筋トレに行きました。 去年の最後に行ったのはいつだろう？忘れるほど前だ・・・20日ぶりです。 年末年始は飲んで食って寝て、それゃあデブるわ！体重計のあたいは７５KG、久しぶりの脂肪で増えた…

こんにちは！アラカンタロウです。 日曜日も早朝から体育館に筋トレに行きました。体育館到着がAM9：10。会館がAM9：00なのに既にお年寄り3名が筋トレを開始しています。 多分、想定の年齢は70歳～80歳？？？分からん、老人の年齢は・・・ しかしながら凄い…

こんにちは！アラカンタロウです。 心臓の具合は変わらず、以前から運動の時は問題はありませんでした。且つ前回の筋肉痛も治まったので気合を入れて19日の土曜日に筋トレに行ってきました。 当日はトレーニングルームが重量挙げ大会の準備室になるため使え…