こんにちは！アラカンタロウです。 今日は２０２４年初めての筋トレに行きました。 去年の最後に行ったのはいつだろう？忘れるほど前だ・・・20日ぶりです。 年末年始は飲んで食って寝て、それゃあデブるわ！体重計のあたいは７５KG、久しぶりの脂肪で増えた…

こんにちは！アラカンタロウです。 日曜日も早朝から体育館に筋トレに行きました。体育館到着がAM9：10。会館がAM9：00なのに既にお年寄り3名が筋トレを開始しています。 多分、想定の年齢は70歳～80歳？？？分からん、老人の年齢は・・・ しかしながら凄い…

こんにちは！アラカンタロウです。 心臓の具合は変わらず、以前から運動の時は問題はありませんでした。且つ前回の筋肉痛も治まったので気合を入れて19日の土曜日に筋トレに行ってきました。 当日はトレーニングルームが重量挙げ大会の準備室になるため使え…