こんにちは！アラカンタロウです。 先日の夜中にトイレに行こうと起き上がった時に、左の腰というか背中に電流が走ったような感じで「痛ぁ～」とギックリ腰モドキになりました。 ギックリ腰ほど痛くは無いのですが、ズボンやソックスの脱ぎ着が難しく、かと…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週末も体育館に筋トレに行きました。今日から名古屋と東京の出張が入っているので、あまり無理はしないようにいつものペースで筋トレをしました。 それからサウナに行って、帰ってきたころには背中の脊柱起立筋が痛くな…

こんにちは！アラカンタロウです。 老人？何歳から？定義はと考えてしまいます。 ①公的年金は65歳から支給開始年齢。②老人福祉保健法は65歳以上が対象。③WHOは65歳から対象。④道路交通法は70歳からが対象。⑤所得税法の老人扶養対象は70歳から。⑥前期高齢者は…

こんにちは！アラカンタロウです。 日曜日も早朝から体育館に筋トレに行きました。体育館到着がAM9：10。会館がAM9：00なのに既にお年寄り3名が筋トレを開始しています。 多分、想定の年齢は70歳～80歳？？？分からん、老人の年齢は・・・ しかしながら凄い…

こんにちは！アラカンタロウです。 禁煙治療開始から102日タバコを吸っていません。 そうなると支払うはずだった税金は・・・ 1.5箱／日吸って×570円／箱×70％税率×102日≒61,047円の税金支払を免れています。浮いたお金は9万円程度で素晴らしい結果ですね。…

こんにちは！アラカンタロウです。 今年もとうとう最後の月となりました。師走ですね。還暦の厄年だったこの一年もあっと言う間に過ぎてしまい、後一月を残すだけです。 最近は筋トレを真面目にやりだして困ったことが発覚しました。 そう言えば忘れてました…

こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は身体が燃えて寝れませんでした。寝れないというより、寝ているのか？起きているのか？分からない状態で時間だけ過ぎて行った感じです。 昨日は朝から筋トレに行きましたが、既にパワーラックは若者3人組に占有されて…

こんにちは！アラカンタロウです。 今朝は更に瞼が腫れて、重くて痒くて、まるでミニラの様な目になっています。 ミニラとはゴジラの子どもです。 ちなみにミニラもゴジラの様に放射能を吐くことができます。但し、ゴジラの様に強力ではなく、輪っかの様な放…

こんにちは！アラカンタロウです。 朝は本当に冷えだしました。天候が一変して秋から冬の様相になりました。インフルも流行っているので、風邪などをひかないように注意が必要です。 今朝は3時に起床しました。なんか顔がむくんでいるなと思いながらYoutube…

こんにちは！アラカンタロウです。 以前から痛めていた左脚の裏側・・・ハムストリングスが治って痛くなくなりました。痛みが治まったので、また開脚ストレッチを再開しました。 以前はもう少しで180度開脚に近づいたのですが、無理をしてしまいピキッと音と…

こんにちは！アラカンタロウです。 還暦を過ぎて、イマイチ仕事にやる気がでなくなりました。 それとショックだったのですが、書類を記入している時に事務の務が書けずに脳みそが崩壊したと思ったことがありました。また難しい漢字も段々と読めなくなってき…

こんにちは！アラカンタロウです。 最近はCPAPを装着して寝ていますが、そのおかげで連続睡眠時間が伸びました。 昨日はたまたま遅くまで（22時）起きていたので4時起床の予定でした。アレクサに目覚ましを4時に頼んで寝ました。 ところが夜中の3時に母親に…

こんにちは！アラカンタロウです。 私の住んでいる家は築100年以上の古い家です。 その間で2回は柱を残し総改築しています。元々はサイドビジネスで銭湯をしていて、その後に改築して住居部分と八百屋をしていました。しかし家業は漁師でした。その後、40年…

こんにちは！アラカンタロウです。 ここ最近になって母親（84歳）の物忘れが激しくなってきました。コロナ禍に入って人々の行動制限が原因と思われます。 コロナの前は人前に出るのが得意で、三味線のお師匠をしながら市内の三味線教室のまとめ役や和楽器の…

こんにちは！アラカンタロウです。 若い時から、睡眠時に呼吸が止まっていると言われ続けてきました。ここ数年は睡眠障害の様になってきて、夜中の2時、3時に目が覚めてしまい、日中眠たくて仕方ありません。 ネットより 睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Sy…

こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は静岡へ日帰り出張でした。 朝の7時台に電車に乗って、のぞみ・こだまと乗り継いで12時すぎに静岡到着しました。 お客さんとの打ち合わせ時間までに少し時間があったので、軽くうどんでお昼を済ませようとしたところ…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日も昼前から体育館に筋トレに行ってきました。 いつものように総体や社会人大会の関係で駐車場はいっぱいです。車の置き場を探すのに時間がかかる状況です。梅雨時期に親御さん関係者さんも大変だなと思いながら駐車ス…

こんにちは！アラカンタロウです。 先月の中旬に行った健康診断の結果が来ました。案の定、再検査でした。毎度のことながら心電図の異常で再検査をさせられます。「心肥大がうかがわれます。エコー検査を受けてください。」とのことです。 検査結果は16項目…

こんにちは！アラカンタロウです。 先日の企業合同勉強会の懇親会で遊び過ぎたせいか？それともその夜、ホテルに帰って酔っぱらって裸でエアコンの冷房をつけたまま寝たせいか？鼻水が止まらなくなって、喉もすごく痛くて、咳まで出てきました。 翌朝起きる…

今週のお題「変わった」 こんにちは！アラカンタロウです。 昔、数年前に体形が急に変わった話です。元々やせ型体形だった私が、40代になってどのくらいメタボになれるか試していたところ（バカなことをしてしまいましたが、無い物ねだり？）、本当にメタボ…

こんにちは！アラカンタロウです。 ギックリ腰が完全に治りました。まあ今回は長かった！おかげで筋肉も落ちて体重も3～4Kgは減ってしまいました。 ギックリ腰中にお世話になった、バンテリンコルセットMサイズ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffilia…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は歯医者に行ってきました。昨年の11月中旬に前歯がダメになって通い始めましたが、月に2回～3回通ってほぼ半年、やっと全部の歯の補修が完了を告げられました。 結局、悪かった前歯は元々歪んだ歯でしたのでインプラ…

こんにちは！アラカンタロウです。 体育館に筋トレに行きました。本格的に筋トレを頑張ってやっているオジサン連中がいたので、私もついつい気合を入れ過ぎました。問題はアームカールでした。アームカールベンチを使い、ダンベルを使用して片腕ずつ行います…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は会社の福利厚生を使って鍼灸師に鍼を打ってもらいました。場所は会社事務所2階のミーティングルームに専用ベットが設置されてました。鍼灸師は若い女性でした。 大した事ないのかなと思いながら、首の付け根から腰ま…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日、会社のトイレで鏡を見て愕然としました。（泣） 何と右の眉に長く伸びた白髪を発見したのです。今まで眉毛に白髪なんて一度もなかったのに！人生の2度目の衝撃でした。 一度目は陰毛に白髪を発見した時。二度目が今…