アラカンタロウの老後への道

アラカンの退職前になって老後破産・貧困老人から免れる方法を模索しながら試しているブログです。

病気怪我

リモートワークと今晩のおかず

こんにちは!アラカンタロウです。 私の会社ですが、コロナ禍ではコロナにかかった時のみリモートワークでした。 今回はIgA血管炎で木曜日から休んでいますが、なぜか???リモートワークをさせられています。来週から入院ですが入院中も会社のパソコンをも…

筋肉痛?腰痛?身体じゅうの筋がこわばる・・・

こんにちは!アラカンタロウです。 先週末も体育館に筋トレに行きました。今日から名古屋と東京の出張が入っているので、あまり無理はしないようにいつものペースで筋トレをしました。 それからサウナに行って、帰ってきたころには背中の脊柱起立筋が痛くな…

筋トレ・サウナにマッサージ 暑かった一日

こんにちは!アラカンタロウです。 日曜日も早朝から体育館に筋トレに行きました。体育館到着がAM9:10。会館がAM9:00なのに既にお年寄り3名が筋トレを開始しています。 多分、想定の年齢は70歳~80歳???分からん、老人の年齢は・・・ しかしながら凄い…

禁煙継続102日 禁煙継続のメリットと日本社会のメリット

こんにちは!アラカンタロウです。 禁煙治療開始から102日タバコを吸っていません。 そうなると支払うはずだった税金は・・・ 1.5箱/日吸って×570円/箱×70%税率×102日≒61,047円の税金支払を免れています。浮いたお金は9万円程度で素晴らしい結果ですね。…

腕トレの強化と怪我とテストステロン

こんにちは!アラカンタロウです。 先週の土曜日の筋トレに引き続き、日曜日も体育館に筋トレに行きました。 安い遊びですね。体育館が110円~150円(私の住んでる市と隣の市では利用料金が違う)、給水のポカリスエット170円、終わってから行くサウナ700円…

更年期障害と筋トレ

こんにちは!アラカンタロウです。 昨日は身体が燃えて寝れませんでした。寝れないというより、寝ているのか?起きているのか?分からない状態で時間だけ過ぎて行った感じです。 昨日は朝から筋トレに行きましたが、既にパワーラックは若者3人組に占有されて…

久しぶりの筋トレ、頑張りました!

こんにちは!アラカンタロウです。 今日から愛知出張です。朝から喉が痛い。 先週末の土曜日は筋トレに行きました。私の住んでる市の体育館が、中学駅伝の為に使用不可。代わりに隣の市の体育館に行って来ました。 隣の市民、ありがとう。隣の市の体育館は設…

眼の上下瞼の腫れと眼科受診

こんにちは!アラカンタロウです。 今朝は更に瞼が腫れて、重くて痒くて、まるでミニラの様な目になっています。 ミニラとはゴジラの子どもです。 ちなみにミニラもゴジラの様に放射能を吐くことができます。但し、ゴジラの様に強力ではなく、輪っかの様な放…

顔面の腫れ・・・何じゃこりゃ?

こんにちは!アラカンタロウです。 朝は本当に冷えだしました。天候が一変して秋から冬の様相になりました。インフルも流行っているので、風邪などをひかないように注意が必要です。 今朝は3時に起床しました。なんか顔がむくんでいるなと思いながらYoutube…

ハプニングだらけの小豆島ツアー②

こんにちは!アラカンタロウです。 小豆島ツアー宿泊場所の小豆島国際ホテルに着きました。エンジェルロードが部屋から見える、和室です。たまには和室も良いですね。 ホテルには大浴場と隣接して露天風呂があります。チェックインして先ずはビールで乾杯し…

ハプニングだらけの小豆島ツアー①

こんにちは!アラカンタロウです。 11月11日と12日で小豆島に遊びに行きました。 今回は小豆島に10:10発 岡山新港~土庄港のフェリーを予約して車で行く事にしました。 彼女は11日の8:54岡山駅着の新幹線で来る予定でしたが、途中の三原で新幹線がトラブル…

老年期障害?やる気がイマイチな感じについて

こんにちは!アラカンタロウです。 還暦を過ぎて、イマイチ仕事にやる気がでなくなりました。 それとショックだったのですが、書類を記入している時に事務の務が書けずに脳みそが崩壊したと思ったことがありました。また難しい漢字も段々と読めなくなってき…

CPAPの使い具合

こんにちは!アラカンタロウです。 この前に心臓カテーテルをしたときに、無呼吸症候群の検査をしてもらいました。結局は無呼吸症候群の治療をCPAPで行う事になり、帝人からCPAPが届いて現在装着して寝ています。 無呼吸の原因は自分では理解しています。寝…

会社がガン保険に入ってくれた!

こんにちは!アラカンタロウです。 今日は本社で会議があり、その終了後に保険会社を呼んでいるので残るように言われました。 保険会社の人間が数名来て、ガン保険の内容を話しだしました。 会社が掛け金すべてを負担してくれて、ガンにかかった場合に30万円…

禁煙三日目・・・

こんにちは!アラカンタロウです。 禁煙外来でニコチンパッチを貰い、禁煙を始めて3日目。口が寂しい。パッチを貼っているからニコン切れではない。やはり習慣化してしまった煙を吸ったり吐いたりすることへの、何とも言えない感動。 禁煙を始める動機は、税…

心臓カテーテル検査で入院 Part3

こんにちは!アラカンタロウです。 心臓カテーテルの検査が終わり、病棟に帰ってきました。 右手のエアーバンドが痛いのなんの・・・右手首の上側の骨が締まってか?空いた動脈の穴に圧力がかかって痛いのか?分かりません。 それから左手の点滴も10時間以上…

心臓カテーテル検査で入院 Part2

こんにちは!アラカンタロウです。 入院2日目、今日は心臓カテーテルの日です。 朝食は抜きで、9時から開始と言うことで、朝一に点滴を左手にされました。単なる電解質の点滴です。早朝から起きて、自販機のコーヒーを500cc飲んでいたのでトイレが近く、カテ…

心臓カテーテル検査で入院

こんにちは!アラカンタロウです。 今週の月曜日から心臓のカテーテル検査で入院していました。 www.arakan-taro.com 今回は3日間の入院で、入院翌日に心臓カテーテルを行い、心臓の血管(冠動脈)の評価を行うためにアセチルコリン試験を行いました。 検査…

睡眠時無呼吸症候群(SAS)検査 その1

こんにちは!アラカンタロウです。 若い時から、睡眠時に呼吸が止まっていると言われ続けてきました。ここ数年は睡眠障害の様になってきて、夜中の2時、3時に目が覚めてしまい、日中眠たくて仕方ありません。 ネットより 睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Sy…

心臓の検査

こんにちは!アラカンタロウです。 会社の健康診断で心電図が毎年かかり、再検査の指導が入ります。 今年も会社の検診で心臓がかかり、かかりつけの近所の病院で再検査を受けたのですが原因が分からなくて、県病院に紹介状を書いてもらい再度検査になりまし…

健康診断の結果

こんにちは!アラカンタロウです。 先月の中旬に行った健康診断の結果が来ました。案の定、再検査でした。毎度のことながら心電図の異常で再検査をさせられます。「心肥大がうかがわれます。エコー検査を受けてください。」とのことです。 検査結果は16項目…

YouTube 「メシのネタ」で老後の生活苦を痛感した!

こんにちは!アラカンタロウです。 衝撃の動画を発見しました。タイトルは「メシのネタ」です。 内容は老後の年金と貯蓄差による実生活の様子をアニメで紹介している動画ですが、マンガにっぽん昔話のように「やってはいけない事、やらなければ良かった事、…

体調不良で最悪な一日

こんにちは!アラカンタロウです。 先日の企業合同勉強会の懇親会で遊び過ぎたせいか?それともその夜、ホテルに帰って酔っぱらって裸でエアコンの冷房をつけたまま寝たせいか?鼻水が止まらなくなって、喉もすごく痛くて、咳まで出てきました。 翌朝起きる…

60代の筋トレと筋肉の成長

こんにちは!アラカンタロウです。 ついに5月になりました。連休中に還暦を迎えます。アラカンタロウでは無く、還暦タロウですね。 アラカンの筋トレについて色々と経験しました。まだまだ筋肉は成長する、または若い時の身体の記憶が戻ると言うのが分かって…

筋トレ再開 やはり気持ちいい!

こんにちは!アラカンタロウです。 今日は、先月の3月5日からの42日ぶりに筋トレに行ってきました。本当、信じれませんよね。ギックリ腰の時は寝返りもうてないなかったのに、バーベルを担いでも痛くない。 日曜日の朝は、早朝の5時から洗濯して、朝食(…

腸腰筋と腹斜筋に鍼打ちました

こんにちは!アラカンタロウです。 今日は会社が健康経営で行ってる鍼マッサージを受けてきました。 鍼灸師(若い女性です。)に先月からのギックリ腰になっていたことや、ギックリ腰の症状を話してから、鍼を打ってもらいました。そうしたら範囲を広げて鍼…

ギックリ腰 完全復活

こんにちは!アラカンタロウです。 ギックリ腰が完全に治りました。まあ今回は長かった!おかげで筋肉も落ちて体重も3~4Kgは減ってしまいました。 ギックリ腰中にお世話になった、バンテリンコルセットMサイズ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffilia…

歯の治療 終了しました

こんにちは!アラカンタロウです。 今日は歯医者に行ってきました。昨年の11月中旬に前歯がダメになって通い始めましたが、月に2回~3回通ってほぼ半年、やっと全部の歯の補修が完了を告げられました。 結局、悪かった前歯は元々歪んだ歯でしたのでインプラ…

アームカールで腕の筋を痛めてしまった・・・後悔あるのみ(泣)

こんにちは!アラカンタロウです。 体育館に筋トレに行きました。本格的に筋トレを頑張ってやっているオジサン連中がいたので、私もついつい気合を入れ過ぎました。問題はアームカールでした。アームカールベンチを使い、ダンベルを使用して片腕ずつ行います…

厄払い忘れてました・・・ヤバい

こんにちは!アラカンタロウです。 今年の5月に還暦になります。還暦は数えで61歳となり本厄の年です。厄とは平安時代に陰陽道からきているものらしいのですが、厄年の年齢や理由は様々だそうです。 ウキペディアより 厄は男性、数え年で25歳・42歳・61歳。…