こんにちは！アラカンタロウです。 最近は週一回は筋トレに行けています。 足腰のトレーニングでバーベルスクワットも順調に進んで、太腿とお尻・ハムストリングスが発達（太くなっている）していっています。 サンドバックも蹴るのですが、ロー・ミドルまで…