こんにちは！アラカンタロウです。 昨年の8月後半から禁煙を開始して、早や5か月を過ぎました。 しかし未だにごくたまに口が寂しいというか？物足りない感覚に襲われます。タバコが吸いたいと言うのではなく、何か無くした？？？って感じです。 身体に身につ…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週の日曜日も体育館で筋トレでした。出張明けでしたので土曜日はゆっくりして、日曜日に気合を入れて行ってきました。 トレーニング内容はいつもと同じBig3の内の2つ、スクワットにベンチプレスをメインにして、裏表のス…

こんにちは！アラカンタロウです。 老人？何歳から？定義はと考えてしまいます。 ①公的年金は65歳から支給開始年齢。②老人福祉保健法は65歳以上が対象。③WHOは65歳から対象。④道路交通法は70歳からが対象。⑤所得税法の老人扶養対象は70歳から。⑥前期高齢者は…

こんにちは！アラカンタロウです。 年末が近づいてきましたね。ブログを読んでいると、皆さん何千万円・何億円と沢山の資産を形成されているので羨ましい限りです。 私はブログを始めたのが昨年の10月で、10月9日から投稿を始めました。 始めた理由は、還暦…

こんにちは！アラカンタロウです。 日曜日も早朝から体育館に筋トレに行きました。体育館到着がAM9：10。会館がAM9：00なのに既にお年寄り3名が筋トレを開始しています。 多分、想定の年齢は70歳～80歳？？？分からん、老人の年齢は・・・ しかしながら凄い…

こんにちは！アラカンタロウです。 私と彼女はもうMore Than Half Decadeの付き合いになってますが、今更知ってしまった事があります。 前回の小豆島旅行で彼女の体調不良があり、よくよく話してみると、彼女は和食の魚料理はあまり好きではなかったみたいで…

こんにちは！アラカンタロウです。 以前から痛めていた左脚の裏側・・・ハムストリングスが治って痛くなくなりました。痛みが治まったので、また開脚ストレッチを再開しました。 以前はもう少しで180度開脚に近づいたのですが、無理をしてしまいピキッと音と…

こんにちは！アラカンタロウです。 禁煙に成功して、浮いたお金で英語学習のための英会話教室に通うつもりです。 しかし、ここ数年は英語に全然触れていなかったので、いきなりは大変だと思い、youtubeやネットフリックスで徐々に英語に触れる機会を増やして…

こんにちは！アラカンタロウです。 先週の土曜から月曜までは三連休でしたが、本当にダラダラとした休みでした。 土曜日は久しぶりに地元の市営体育館で筋トレのフルコースを行いました。本当はその帰りにサウナに行く予定でしたが、イマイチ気が向かずに家…

こんにちは！アラカンタロウです。 ブログの投稿を開始したのは、2022年10月10日が初めてでした。あと一月ほどで1年になります。続けてこられたのも、皆さんに読んでいただいている、☆を頂いている、コメントを頂いているからこそ続けてこれました。 感謝あ…

こんにちは！アラカンタロウです。 お弁当の料理がイマイチ浮かばなかったので、ハンバーガーを作りました。 スーパーで捏ねてある小さめの生ハンバーグとバンズを購入しました。それに玉ねぎの薄切りとトマトの薄切り、溶けるスライスチーズを準備しました…

こんにちは！アラカンタロウです。 先月購入して読んだ本をご紹介します。 10倍株の思考法・JUST KEEP BUYING・風船会計メソッドの3つです。 読書はあまりしないのですが、Ｙｏｕｔｕｂｅを見ていて良いなと思った本を買ったり、ネットで紹介のあった本を買…

こんにちは！アラカンタロウです。 禁煙治療をスタートして10日が経ちました。 最初は口寂しくて、ノンニコチンのアイコス使用タバコもどきを吸っていました。4箱を1週間ほどで吸って無くなったので、禁煙パイポを購入し、吸った気になっています。 今回の治…

こんにちは！アラカンタロウです。 面白いYoutubeを見つけました。 英会話の学習用Youtubeは結構ありますが、なかなか内容が長かったりして飽きてしまうものが多いのです。 今回はフレンズの一場面を使って、シャドウイングと慣用句や日常の会話とユーモアを…

こんにちは！アラカンタロウです。 まだ取らぬ狸の皮算用ですが、禁煙で浮くであろうお金が2万円～2万５千円の予想です。折角苦労して浮かすお金なので有効な有意義な使い道をしたいと思います。 老後の趣味や人間関係作りに使おうと考えています。 実は英会…

こんにちは！アラカンタロウです。 心臓の具合は変わらず、以前から運動の時は問題はありませんでした。且つ前回の筋肉痛も治まったので気合を入れて19日の土曜日に筋トレに行ってきました。 当日はトレーニングルームが重量挙げ大会の準備室になるため使え…

こんにちは！アラカンタロウです。 心臓カテーテルの検査が終わり、病棟に帰ってきました。 右手のエアーバンドが痛いのなんの・・・右手首の上側の骨が締まってか？空いた動脈の穴に圧力がかかって痛いのか？分かりません。 それから左手の点滴も10時間以上…

こんにちは！アラカンタロウです。 衝撃の動画を発見しました。タイトルは「メシのネタ」です。 内容は老後の年金と貯蓄差による実生活の様子をアニメで紹介している動画ですが、マンガにっぽん昔話のように「やってはいけない事、やらなければ良かった事、…

こんにちは！アラカンタロウです。 ついに5月になりました。連休中に還暦を迎えます。アラカンタロウでは無く、還暦タロウですね。 アラカンの筋トレについて色々と経験しました。まだまだ筋肉は成長する、または若い時の身体の記憶が戻ると言うのが分かって…

こんにちは！アラカンタロウです。 今日銀行に2月16日にｅ－ｔａｘで行った確定申告の税還付金が本日振り込まれました。早いですね。金額は73,000円程度です。 ふるさと納税、Save the Children、IDECO（2回分）の税金が還付となりましたが、ふるさと納税を…

こんにちは！アラカンタロウです。 今年の5月に還暦になります。還暦は数えで61歳となり本厄の年です。厄とは平安時代に陰陽道からきているものらしいのですが、厄年の年齢や理由は様々だそうです。 ウキペディアより 厄は男性、数え年で25歳・42歳・61歳。…

こんにちは！アラカンタロウです。 今週は、週半ばの夜に（中4日で）筋トレに行ってきました。夜間は若者のグループが多いのだろうなと思って覚悟していったのですが、私とすれ違いにグループが帰って、残りは一人で来ている人達でした。 従って、筋トレのパ…

こんにちは！アラカンタロウです。 今回、「アンクルプロテクター足首保護トレーニング格闘技」をポチっとしました。筋トレの終わりにサンドバックの硬いのを蹴っていますが、冬の寒さで？足の甲で蹴るといつもより痛みを強く感じます。 (function(b,c,f,g,a…

こんにちは！アラカンタロウです。 昨日の昼ぐらいから腰の調子が急に悪くなってきました。なんか固まった感じで、ギックリ腰になりそうな予感。 そうなのです。筋トレをサボるとなぜか腰痛になるのです・・・多分？仕事柄かもしれないのですが、ほぼ終日座…

こんにちは！アラカンタロウです。 筋トレで気分をのせるのにウエアとガジェットは必需品です。 大したトレーニングをしてなくても、カッコいいウエアや身体の線が浮き出るウエア（コンプレッション）または腕や肩が露出するタンクトップを着て筋トレをする…

こんにちは！アラカンタロウです。 私は来年の年男、卯年です。したがって還暦60歳になります。 50歳後半から老後の事が心配になり資産形成に努力してきましたが、「現在の生活」と「老後の生活」について、資産形成を目指すことがどう役立つかが理解できて…

こんにちは！アラカンタロウです。 またコロナが蔓延してきだしましたね。政府が全国旅行支援して、それだけ人が動いているので仕方ないですね。 また12月に入り急に気候が一気に冬になりだし、風邪なのか？インフルなのか？コロナなのか？わかりませんし。 …

こんにちは！アラカンタロウです。 先週も土日に筋トレでした。土曜日にMAXまでやりこみ、日曜日に小さな単関節の筋トレなのですが、土曜日に大変なことになりました。 日曜日は復活していつものように、肩中心の筋トレと腹筋+バタフライマシンで胸の筋トレ…

こんにちは！アラカンタロウです。 2022年もあっと言う間に、今年「最後の月」になってしまいました。年齢と共に時間が早く進むのは気のせいなのか？つい最近2022年の正月だったような気がします。 年を取ると時間が経つのが早く感じるのは、子供の時はすべ…

こんにちは！アラカンタロウです。 12月は国内個別株の配当がありました。一昨年より徐々に単元株を買い足している途中なのでまとまった額ではありませんが、ちょっとしたお小遣いくらいにはなりました。 貰った配当は、再投資に使いました。会社を辞めるま…