こんにちは！アラカンタロウです。 禁酒も進んで12日間が過ぎました。先々週の土曜日から真面目に筋トレを再開して、先週の日曜日と今週の月曜日に筋トレに行きました。 重量は徐々に増やすつもりで、スクワットを40Ｋｇ～60Ｋｇの間で10回×3セット。ベンチ…

こんにちは！アラカンタロウです。 私は自分はアル中で、お酒を飲まないと手が震えて来て、飲まずにはいられない体質だと思っていましたが・・・なんとお酒を飲まなくても何の変化も無くて、更には夜中に目覚める事も無く良く寝られるようになりました。 ア…

こんにちは！アラカンタロウです。 この土日も筋トレを行こうと頑張りましたが、土曜日に筋トレをやり過ぎて、日曜日は筋肉痛でおやすみしました。その上、先週末の金曜日に購入した日本酒1．8Ｌを金曜の夕方中に飲み干してしまいました。 なんかバカみたい…