こんにちは！アラカンタロウです。 今年に入って筋トレを再開し、体重というよりウエストが少しずつ締まってきていたのですが…ヘルニアの再発で運動ができず、またじわじわとウエストが育ってきてしまいました。 昨年の夏、プレドニン（ステロイド）の影響で…