こんにちは!アラカンタロウです。 久しぶりに、この土曜日と日曜日に2日連続で体育館に行って筋トレをしてきました。 土曜日はとりあえず全身の筋トレでした。脚(スクワット)、胸(ベンチプレス)、肩(サイドレイズとフロントレイズ)、背中(ケーブルロ…
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