こんにちは！アラカンタロウです。 最近は筋トレがほぼほぼ2週間に一回のペースになっています。このまま二週間に一回が続くようであれば、筋力維持も図れなくなります。 せめて全身を週2回のペースで出来れば、筋力UPも可能になります。出来れば3日に1回で…