こんにちは！アラカンタロウです。 12月3日の日曜日は体育館で筋トレ、気合入れてきました。この日は久々にベンチプレス100Kgを挙げてみました。最近、筋トレ週2回で続けていたおかげか？久々に100kgを挙げれました。 筋トレをサボらずに頑張って、昔のよう…