こんにちは！アラカンタロウです。
お盆の夏休みは休みが長いのでツイツイ睡眠時間が短くなりました。また更にはアルコールの摂取量が増えて、8月13日の朝の血圧は上が220・下が120・・・ビビりました。
何度か血圧を測り直しましたが、200とか190とか・・・非常に高い値です。その上、薬を通常通り飲んでも下がりません。
そう言えば、筋トレ行ってサウナ行って帰ると16時くらい。それから飲み始めて、料理を作りながら飲んで、食べながら飲んで、その後は9時くらいに寝て、1時～2時起きてずっとyoutubeやNetflixを見ている。
そりゃあそうですね。不摂生です。怖くなったので14日からお酒を飲まないで、早く寝て5時か6時まで寝る時間を増やしました。睡眠薬を飲んで・・・病院で処方してもらったのがずっと残ってましたので、たまにお酒を抜いた日には薬に頼ってます。
おかげさまで翌日には150になり、翌々日には上が120に下がりました。
原因は何か分かりませんが、ステロイドを飲み続けているのも一因。老化で血管が固くなったのも原因。腎臓が弱っているのも原因。睡眠不足も原因。
そろそろ健康を考えないと、70歳まで生きれるか？80歳まで生きれるか？
プッツン行くと生きていても仕方ない・・・・
そう言えば、高血圧の家系で170とか200とか当たり前で、本人は何も感じないようです。健康で80まではいたいですね。
