こんにちは！アラカンタロウです。
ステロイドのおかげで顔が腫れて、その上、3食お腹いっぱい食べるので腹が出てきました。太っていい事は・・・首の皺が無くなった事・・・鶏の様に首の縦横に皺が出来てジジイ臭かったのですが、太ったので皺が消えました。
しかしこうお腹が出るとズボンが入らなくなって、格好悪くて、今朝から野菜中心の食事に切り替えました。
主にはトマト・ブロッコリー・豆腐・夏野菜。昼はサラダとおにぎり1個。夜は肉または卵系と野菜の予定です。暑いですが、鍋も良いかもしれません。
野菜でお腹を膨らませる。
それと先週から徐々に上半身の家筋トレを始めています。20Kgのダンベルでアームカール、ショルダープレス、EZバーに40Kgをつけて46Kgでスカルクラッシャーとベンチプレス、後は懸垂。回数を10回にして、慣れてきたらセット数を増やすつもりです。
下半身は未だにむくれます。従って何も出来ず。
やる気が起こらない中で、筋トレと英語の勉強は毎日続いています。ずっと続けられると何かのスキルを獲得できそうですね。
ダイエットか？？？週に1日はチートディ作らないとモチベが持たなくなりますね。
何事も三日坊主な私ですが、今回は続けたいと思います。
筋トレで病気の症状再発が起こらないように望む限りです。（治療中なのですが・・・）
毎日Youtubeで釣りの練習をしていますが、そろそろエアーは辞めて、本当の釣りに行かないと・・・・
またもや話は変わりますが、米国FRBの30・31日の会合の動きはあまり利下げに言及しそうにありません。維持の方向が強いかも？それを受けてドル円がまた円安傾向に進みだしました。
明後日にFRBのパウエル議長がはっきりと利下げを発表しない場合は、円売りドル買いが加速して、円安に向かう事が予想できます。
7/30夕方の時点で154円88銭／ドルだったので、2万5千円分を追加でドル転しました。
8月早々にEDVとQYLDを追加で発注をかける準備です。
