こんにちは！アラカンタロウです。
クリスマス、日曜日ですが筋トレと大掃除、昨日はチキンを丸一匹食べたために朝から食事抜きです。
筋トレは再開してからもうすぐ半年、扱う重量も徐々に増えて来て、筋トレ中も余裕でこなせています。筋トレ時間は約45分～1時間。今日もフルで行いました。
それから帰ってクリーニング（礼服を3着）に出したところ3割引きで5,980円。なぜ3着かと言うと、ズボラな私は今年着たもの全部をしまい込んでいたために、思い出して3着まとめてクリーニングに出した始末です。
それから帰って、部屋の大掃除です。部屋中の物を部屋から一旦出して、全体の掃除機掛け、コロコロをして、雑巾で全体を拭くとなんと汚い・・・それから3度ほど拭き掃除。その後に部屋の物を元に戻して、ゴミや段ボールをまとめて月曜日のごみ出し用にまとめました。
その後、私のケーブルTVの調子が悪いのを見に来る予定だったので、夕方からケーブルTVの職員がケーブルTVの機械を直しに来ました。見てもらうとケーブルTVの機械でなくてテレビの方でした。調子が悪くなるのは民放も何も映らなくなり、エラーメッセージが「電源を切ってB-CASカードを抜き差ししてください。」とメッセージが出るためでした。
ケーブルTVの機械にB-CASとC-CASカードがあり、何度も抜き差ししたけれど、調子がよくなくなったり悪かったりでした。ところが見てもらうと、「TV側ですね。見てください、ここに小さなカードが刺さっているでしょう。」と言って直してくれました。
申し訳ない、ケーブルTV関係ないのにタダで治してもらって・・・
その後、いつもの煮卵とチャーシューを料理してラーメンを作って食べました。
問題は、夜中になってからでした。寝ていると首から背中にかけて激痛が！あまりの痛さに起きて筋膜ローラーで筋膜リリースをしたり、バンテリンを何度も塗ったり。
朝になっても少し痛みが残ってましたので、再度筋膜リリースとバンテリンを塗り、やっと痛みが取れました。
やはり早朝から無理して動き続けたのが祟ったのか？やはり年齢のせいなのか？帯状疱疹ワクチン打った翌日に無理したせいか？
どちらにせよ、無理は禁物ということなのでしょう。
皆さん大掃除の予定はいかがでしょうか？私は年末に台所の大掃除が残っています。
